死亡リスクが下がる傾向が顕著
昨日は午後から電車に乗り仕事に出かける。
用件が終わったので帰りの駅までの道を歩いているとカレーの香り。
つい引き寄せられて店内に入る。
期間限定のカレーは食べ応えもあり美味しかった。
それに抽選も当たりでオリジナルのスプーンをもらう。
外に出て
見上げる空は雲ばかり。
最近天候がすっきりしない
綺麗な青空が見てみたいね。
納豆1日1パック、死亡率10%減
納豆やみそなどの発酵性大豆食品をよく食べる人は、そうでない人と比べて10%死亡率が下がるという調査結果を、国立がん研究センターの研究チームがまとめた。
チームは、国内の成人男女約9万人を1995年以降、平均15年間追跡調査した。
食事内容を聞き、大豆食品や発酵性大豆食品を食べた量により五つのグループに分類。
ほかの食品による影響や、降圧薬を使用しているかなどの影響を取り除いて分析した。
発酵性大豆食品を最も多くとるグループ（1日におよそ50グラム）は、最も少ないグループと比べて男女ともに約10%死亡率が低かった。
50グラムとは納豆1パック程度。食品別に見ると、女性では納豆やみそを多くとると、死亡リスクが下がる傾向が顕著だった。と。
納豆は
心筋梗塞や脳梗塞などの血栓症の予防にいいというもんね。
血栓は寝ている間にできやすいため継続して食べることで
血栓を溶かす作用はさらに向上すると。
やっぱり生きていくうえで健康が一番だもの。
少しでもこの血潮の通う鎧は錆びつかないようにしとかねば。
